Kiedy dusza choruje

Jak leczyć przeziębienie w ciąży

W okresie ciąży odporność organizmu jest mniejsza, dlatego znacznie łatwiej jest się przeziębić, szczególnie zimą i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i mamy pierwsze objawy choroby – ból gardła, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko weźmy się do działania. Metody naturalne, to efektywne i wypróbowane sposoby na przeziębienie w ciąży.
W okresie ciąży odporność organizmu jest poniżej kreski, dlatego znacznie łatwiej jest złapać przeziębienie, szczególnie zimą i wczesną wiosną. Jeśli oczekujemy potomka i złapią nas pierwsze objawy choroby – podrażnienie gardła, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko weźmy się do działania. Metody naturalne, to efektywne i sprawdzone sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Gdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest podnoszenie odporności organizmu. Już podczas planowania ciąży, powinniśmy zacząć wzmacniać organizm. Wskazane są spacery po świeżym powietrzu, w celu udrożnienia nosa i pobudzenia sił witalnych naszego organizmu. Starajmy się dużo odpoczywać i wysypiać, aby organizm miał możliwość odnowy. Odporność wzmacniają także herbata albo woda z miodem i imbirem oraz soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ dostarczają witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które dbają o florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli będziemy dodawać do obiadu bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog o zdrowiu wymieni te rozwiązania.

Pokonaj pierwsze objawy przeziębienia
Na małe przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy leżeć w łóżku, jednak musimy zwolnić obroty i wypoczywać jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za porządki czy szykowanie dwudaniowego obiadu.

Uprzedź grypę!
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do wojny z wirusami. Gdy jednak mamy dużą gorączkę, kaszel i jesteśmy osłabione, absolutnie tego nie lekceważmy. Gdy idzie grypa odpowiednie leczenie, które zaleci doktor, to podstawa.

Zatroszcz się o to co dookoła
Suche powietrze zwiększa ból gardła i sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze zmniejsza odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując problemy. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nam nie grozi!